tisdag
Men om 2 år och 3 månader är det väl kul, när man är klar med sin utbildning och har en kandidatexamen i folkhälsovetenskap. Då börjar det roliga.
Erik har precis åkt iväg för att simma = han kommer inte vara hemma och störa mig så jag kan plugga bättre och snabbare.
34 dagar kvar till Portugal.
Jag vill åka nu.
en bild säger mer än tusen ord
Träningen på gymmet gick bra! Det var riktigt skönt att träna idag.
Efter det så fick vi låna en bil för att kunna åka till Arninge och storhandla. Från och med nu ska vi försöka göra det minst en gång i månaden. Det måste vara en vuxensak? att planera för att storhandla.
Imorgon är det en föreläsning med bla Kajsa Bergqvist som Sportcampus annordnar. Det ska bli jätte intressant och roligt att lyssna på. Erik ska även följa med.

Matilda vet minsann hur man sover bäst på tåg...




måndag
Jag har nu lyckats fixa och trixa med mailen, tyvärr så kom jag inte på lösenordet och provade för många gånger så den låste sig. Jag har nu helt enkelt fårr fixa en ny mailadress (sara.sandbacka@hotmail.se)
Dagen har spenderats med löpning imorse, 10x2 minuter. Och sen har jag skrivit en av mina två reflektioner som ska skrivas innan kursen är klar.
Nu ska vi snart ner till klubben och gymma. Tror det är maxstyrka så det kommer bli jobbigt!
Helgen i Linköping var jätte trevlig och rolig! Massa god mat, lite vin och en hel del dansande. Jag lyckades även ta några bilder som jag tänkte lägga upp men hinner inte just nu. Får ta det i kväll.
Matilda och Hanna gjorde även ett besök på cloettas 2a sorterings bod och köpte kexchoklad för 3,50 styck!! Jag kan säga att dom smakade inte ett dugg annorlunda är dom som kostar 12 kronor.
Cherine och Catherins lägenhet var jätte fin och bäddsoffan var skön!
Mot gymmet!!
sämst
Jag bestämde mig för att ändra mitt lösenord på mailen för jag tyckte den kändes bra... just nu känns det inte så bra eftersom jag redan har GLÖMT vilket jag skrev som nytt. Jag kan inte logga in nu!! Helt värdelöst.
Vad är grejen sen när man har klickat i att man glömt sitt lösenord så skickar dom ett MAIL till mailen man INTE kan logga in till för att få reda på sitt lösenord?!! teknikens under.
Jaja, jag har i alla fall packat klart och ska käka nått litet nu innan bussen går 16.20.
Löseordsproblemet återkommer. Det ska inte få förstöra min helg.
linkan!
Började med att springa snabbhet i backe imorse vilken var väldigt jobbigt! Fortfarande träningsvärk efter marklyften i onsdags.
Sen kom pappa förbi en snabbis och drack lite te medans jag och Erik åt frukost. Sen blev det en tur ner till Lena Linderholm som tydligen har ett café ovanför sin butik som upptäcktes i måndags... Väldigt mysigt och goda vaniljbullar. En riktigt fredagsfika med Eve och Petter blev det.
Nu ska jag packa lite och ta hand om tvätten innan jag åker in till stan för att möta Matilda och ta tågen ner till Cherine i Linköping. Det kommer bli en riktigt tjejhelg : )
Laddar lite med Beyoncé nu.
Vi har även bestämt oss för att ta tag i vkselit bloggen. Så från och med måndag så kommer Björn att skriva (alltid på måndagar), Erik på tisdagar, Eve på onsdagar, Petter på tordagar och jag på fredagar. Mycket träning och annat som är relevant för kanoten.
5 veckor och 3 dagar kvar till Portugal!!


Ha en trevlig helg!!
onsdag
Sen sist så har det inte hänt så mycket... har sett filmen Sherlock Holmes på bio, som var väldigt bra! Verkligen sevärd så om du inte har sett den: Se den!
Varit på ett 11 timmars seminarium om den nya OS distansen i kanot, 200 meter. Den dagen fick jag bland annat känna på Stefan Nystrands simdräckt och lyssna på världens snabbaste kanotist på 200 meter.
Även käkat på Fridays med Eriks föräldrar som var uppe över helgen. Och slutligen varit lite sjuk från söndagskväll tills igår så det har inte blivit så mycket träning dom senaste dagarna. Men nu mår jag fint igen och har gymmat idag med Eve och Lina.
Vi körde maxstyrka och jag ökade och tog 52,5 kg i bänkpress! (vilket jag aldrig har gjort förut) och 80 kg i marklyft (som jag inte heller har gjort förut). Så jag vet vem som kommer att ha träningsvärk i morgon.
Pappa har även varit ut hit och hälsat på en sväng.
Nu är det snart dags för att sova. Lång skoldag imorgon plus två träningar på kvällen.
Erik ligger i sängen nu och tittar på en film på datorn och jag sitter i soffan och tittar på Super size me. BLÄ! Jag ska aldrig mer äta McDonalds eller annan sån mat. Okej... det kanske är lite ljug men usch alltså. Undra på att folk framför allt i USA är feta och mår dåligt och dör i förtid.
Sist men inte minst.
Som den fantastiska sambon jag har så köpte Erik blommor till mig igår. Jätte fina tulpaner : )
God natt!
Torsdag
Idag pluggar jag hemmifrån, har dugga imorgon (det är lite som en diagnos typ, en drös med begrepp) som jag ska plugga till.
Var ute och sprang med stavar imorsen, det var riktigt skönt. Det har kommit mycket snö sen igår så vi fick pulsa lite men det var kul. Ikväll blir det en timme boxning och sen medicinboll på det.
Skönt att faktiskt inte träna imorgon bitti, skolan börjar tidigt men jag och Erik ska simma på eftermiddag. Det var hundra år sen jag gjorde det.
Jag längtar mer och mer efter Portugal nu! Orkar inte med mer snö (Ja, jag vet att det är januari och att det kommer vara snö ett bra tag till). Isen kommer säkert ligga kvar i Luleå när SM går i sommar. Så känns det.
Nu ska jag ägna mig åt mina begrepp.
ciao.
goda gärningar
Nu har jag gjort kanske det allra tråkigaste på månaden, betalat räkningar. Men nu när man är vuxen så ska man ju göra sånt.
Tror även jag har glömt att berätta om min goda gärning till Haitit. Smsade och skänkte 50 kronor här om dagen. Alla borde verkligen göra det, åtminstonde en gång. Tänk vad hemskt att vara med om en sådan sak. Att allt går sönder.
Ibland kan jag känna att jag verkligen har haft den turen att födas här i Sverige och få bo här.
Jag ska aldrig mer klaga på att det är kallt, eller varmt ute, aldrig klaga på att Konsum stänger redan klockan 8 på kvällen eller att bussen ibland är sen. Det finns dom som har det tusen gånger sämre. Jag är tacksam och ska bli bättre på det, för det jag har!
Nu ska jag plugga lite för att hinna ta det lite lugnt innan träningen ikväll. 
Jag saknar mitt sofflejon nu när hon är på besök i Karlskrona.
Jag skulle även vilja skaffa en kompis till henne. Så att dom kan leka hela dagarna... synd bara att Nala är lite av en ensamvarg och inte gillar andra djur så mycket...
tisdag
Gårdagen spenderades i skolan, en sväng på stan och sen tog jag pendeln ut till Haninge för att ha samtal med Willy från Sport Campus Sweden. Det blev vädligt intensivt med en massa information. Efter en timmes lyssnande och lite prat så fick jag träffa världens mysigaste Anita. Hon är livsstilscoach. Vi gick helt enkelt igen hur mitt liv ser ut med allt från sömn, kläder, hur man delar upp sysslorna hemma, stress och så klart träningen. Det var jätte skönt att få sitta ner och prata med nån mer på "djupet" och fatiskt få se framför sig hur man sköter sig och hur man lever.
Dom som är kvar att träffa nu när man är ny inom Sport campus är idrotts medicinarna som ska se hur ens kropp är, om man har något fel eller bara är stel eller så och slutligen fystränarna för att göra några tester. Jag är lite nervös för idrotts medicinarna men det är väl inget farlig hoppas jag. Bara dom inte tar fram en massa nålar och ska tömma mig på blod är jag glad.
Idag har jag ingen skola utan ska plugga hemifrån. Jag har hunnit med ett löppass med Erik och Petter på morgonen, en stor god frukost och nu ska jag sätta igång med läsandet.
Ett pass i gymmet blir det i kväll. Ska öva och öva på frivändningar så jag kan dom ordentligt.
Jag har även funderat på om jag ska ta mig till en frisör och göra lite ljusa slingor i håret för just nu har jag blivit brunhårig nästan... jag undrar lite hur det gick till. Kan ju ha blivit när jag klippte av mig allt hår så försvann det som var solblekt... ja som sagt, JAG VILL HA TILLBAKA MITT GAMLA HÅR!!
torsdag
Se gick vi förbi sportaffären på väg hem och jag fick med mig ett par nya löparskor. Äntligen hittade jag ett par bra (men dyra!) Tur att det fanns kvar lite av pappas julklappspengar som skulle gå till träningskläder och skor.
Snygga är dom också. Jag tycker det kan vara lite svårt att hitta snygga, sköna och bra springskor. Dom ser ofta klumpiga ut...

Flygbiljetterna till Portugal är äntligen bokade!
På måndag är det bara 7 veckor kvar.
Ikväll är det boxning och cirkel/medicinbollsträning. Det ska bi skönt med vila imorgon.
en full arbetsdag..?
I kursen vi läser nu så har vi tid i skolan mellan 9.15 till 15.00 eller ibland 16.00. Alltså 6-7 timmar i skolan. Sen lägger vi på 2 timmar restid. Där har vi en full arbetsdag. Men där tar det inte slut. Vi har nämligen artiklar och diverse rapporter som sen ska läsas till kommande dag och minst 1 kapitel i våran härliga bok (Unequal Lives).
Till imorgon ska jag ha tagit mig igenom en 70 (!) sidor lång rapport om Global hälsa. Den är så klart på engelska som allt annat och det skulle väl ta mig minst 4 timmar att läsa den. Vart finns den tiden?!
Som sagt, man ska hinna med andra saker som träning och äta också men jag tror inte riktigt våra kursledare har tänkt på det...
Träning blev det idag även om jag inte orkade ta mig upp och springa imorse. Ett jobbigt pass på paddelmaskinen och sen lite chins efter. Jag och Eve kommer bli bäst på chins!
Imorgon är det skola 9.15 och på kvällen blir det en timme boxning och sen medicinbollsträning.
Erik konstaterade igår att mitt hår har blivit längre! Skönt : )
Jag kan snart ha allt i en knut utan tusen hårnålar. Det är en lyckokänsla.
onsdag
Jag lyckades nästan inte ta mig upp ur sängen imorse, eller snarare för en timme sen. Jag är så grymt trött i kroppen just nu. Skulle vilja sova hela dan idag.
Nu är tvättandet i full gång i alla fall. Det sköna med att tvätta i tvättstugan är att allt blir rent på en gång. Fast det hade nog varit lite skönt att ha en egen lite i badrummet.
tisdag
Nu har det varit dålig rutin på det här... vet inte ritkigt vad jag ska skylla det på. Eller jo...det vet jag faktiskt!
Träningen har startat igång ordentligt nu. I och med skolan så hinns inte två pass om dagen med utan då har vi kört dubbelpass dom senaste dagarna. Och utöver träningen och skolan så har jag läst otroligt mycket som vi ska göra nu hela veckan, inför föreläsningar och så... blä. Allt är på engelska också.
I söndags var det löpning ner till klubben och ett hårt gympass. Jag tog 50 kg i bänkpress vilket jag aldrig har gjort innan och 70 kg i marklyft! Tackar Eve för den puschen och uppmuntran i gymmet. Jag klantade även mig när vi övade på frivändningar så jag fick skivstången rakt på knät när jag ramlade backåt och satte mig på rumpan. Det gjorde ont! Nu är det snart i sin ordning, lite blått bara.
Igår var det stavlöpning i backe och sedan paddelmaskin på det.
Idag blev det löpning till gymmet, ytterliggare ett hårt pass och löpning hem.
Imorgon blir det morgonlöpning och paddelmaskin på kvällen. Jag måste erkänna att jag längtar lite tills på fredag då det är vila. Jag börjar bli trött! Men det var dock länge sen jag somnade så gott på kvällarna.
Det är bara 8 veckor kvar tills vi åker till Portugal. Awesome!
Jag längtar och längtar till den värmen och paddlingen.
Nu ska jag ta och läsa lite till, jag kommer bli grym på engelska : )
fredag
Tjejsaker som jag nästan aldrig gör när Erik är hemma. Förutom all kvalitetstid i soffan så har jag sytt in ett par gamla byxor som jag köpte när jag var i New York med pappa (2006 tror jag att det var...), epilerat benen och titta på Sex and the city filmen. Den blir aldrig dålig!!
Nu ska jag titta lite på How I met your mother i sängen.
Erik är på ingång, tror jag.
god natt.
torsdag
Nu har jag meckat med iTunes och lagt över musik på min dator så att jag kan fixa min ipod från den istället för att behöva använda Eriks. Tyvärr så är det inte alls lika många låtar nu som det var innan... 107 finns det nu. Så med mina 8G finns det utrymme för en drös med låtar till.
Portugalslägret har bestämts!! Den 15 mars åkr vi och 24 dagar senare kommer vi hem, 8 april. Det kommer bli grymt! Hoppas på lika bra väder som förra året om inte varmare eftrsom vi åker lite senare i år. Det enda jobbiga är att jag missar en tenta...kanske kan man göra den på svenska ambassaden i Lissabon eller så får jag göra den senare eller det bästa: hemtena. Jag ser framemot Portugal och Vila Nova de Milfontes : )


Jag beställde lite sommarkläder från h&m igår. Två saker fanns inte i lager men skulle komma så att jag skulle få hem det v.11 Jag valde att få allt i samma paket istället för att få resten tidigare i tron om att v.11 var INNAN vi åker till Portugal. Dum som jag var kollade inte jag upp det men nu visar det sig att vi åker v.11 på måndagen.
Jaja, bikini köpte vi ju där för 2 euro förra året så det får väl bli så i år igen.

